皆さんおはようございます。
いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
わい吉です。
それでは早速、トマトジュースを飲み続けると体に起こる変化の５つ目を解説していきます。
血管を蘇らせるです！
トマトジュースが私たちが健康に長生きするためにそしていつまでも若々しく人生を謳歌するために絶対に必要となる血管の健康を促進してくれるという大切なお話していきたいと思います。
例えば、トマトジュースにはリコピンやナイアシンといった悪玉コレステロールを下げてくれる有効成分が含まれていて悪玉LDLコレステロールを減らしてくれるということが研究によって指摘されているんです。
また 悪玉LDLコレステロールは動脈の血管の壁にコレステロールを運び込み動脈硬化の発症や進行に関与し、血管年齢を上げてしまうということが分かっています。
逆に、善玉のHDLコレステロールは体の各組織から余分なコレステロールを回収して肝臓へ運び戻すという大切な役割を持っています。
要するに、悪玉コレステロールの数値が高ければ高いほど血管の老化を早める血管年齢が上がってしまうということが分かっています。
ですから、トマトジュースの悪玉コレステロールを下げてくれるという素晴らしき効果は血管を若返らせてくれ、血管を健康にしてくれると言えます。
実際に、トマトジュースの悪玉コレステロールを減らしてくれる効果は研究によっても確かめられています。
2015年に行われた研究では2ヶ月間、毎日トマトジュースを280ml飲むと血中コレステロール値が減少したということがわかっています。
また、日本で行われた研究でも塩分が添加されていないトマトジュースを1年間飲んだ参加者は悪玉コレステロールと血圧の数値が優位に低下していたということが明らかになっています。
それでは、一体なぜトマトジュースによって悪玉コレステロールの数値が低下するのでしょうか。
その理由はトマトに含まれている抗酸化物質であるリコピンにあるのではないかと考えられています。
さらに、トマトジュースにはリコピン以外にもコレステロールを減らしてくれることがいるナイアシンという物質も豊富に含まれていて、このナイアシンにも善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすという素晴らしき効果が報告されています。
リコピンとナイアシンこのダブル効果によって悪玉コレステロールが減って血管が健康になり若返るというわけです。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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