皆さんおはようございます。
いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
わい吉です。
それでは早速、絶対に買ってはいけないトマトジュースの３つ目は、
糖分や添加物が入っているトマトジュースです！
ここまで、食塩が加えられていない100%のトマトジュースを選ぼうということをお伝えしてきました。
ですが、そういったものの中には、糖分や添加物が入っているケースがありますから、注意が必要です。
例えば、飲みやすくするために、余分な糖分が加えられていたり、保存料などの食品添加物が加えられている場合があるわけです。
結論を申し上げると、選ぶべきトマトジュースは、原材料名がトマトだけの無添加100%トマトジュースを選ぶべきです。
スーパーに行けば、たくさんの種類のトマトジュースが売られています。
その中に無添加100%のトマトジュースがあるはずなので、是非ともチョイスしてほしいです。
ではここまでで、どんなトマトジュースを飲めばいいのかということが分かりました。
次は、トマトジュースの効果を最大化するためにも、いつ飲めばいいのかという、トマトジュースを摂取する絶好のタイミングについてお伝えしたいと思います。
結論を先に申し上げると、
朝に飲むのがおすすめとされています。
睡眠により、長い時間絶食していた体は栄養成分の吸収率が良くなっていると考えられますし、実際にトマトジュースを飲んだ時に、朝昼晩一体どの時間がリコピンの吸収率がいいのかという研究も行われていて、その結果、朝が一番リコピンの吸収が良いということが明らかになっています。
もちろん絶対に朝じゃなきゃダメというわけではないのですが、いつ飲んでもいいよと思っている方であれば、朝飲むということをおすすめいたします。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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