皆さんおはようございます。
いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
わい吉です。
今回はトマトジュースを毎日飲み続けると体に起こる変化TOP5と題して科学的根拠にしっかりと基づいてトマトジュースを飲むと一体どうなるのかということをわかりやすく解説していきたいと思います。
それでは早速まいりましょう！
さて、本日はトマトジュースというものについて徹底解説していくわけなのですが、なぜわざわざトマトジュースについて取り上げているのかと言うとトマトに関しては非常に興味深いことがわかっているからです。
トマトというのは非常に健康に良い野菜として有名ですよね。ですが、このトマトに関してはちょっと意外なことがわかっているんです。それはトマトはジュースの方が良いということなんです！
一般的に野菜というのは野菜ジュースにするのではなくそのまま食べていただくのが理想的です。なぜならば、ジュースにしてしまうと野菜に含まれている大切な大切な栄養素の一つである食物繊維が大幅に減少してしまうからです。
また、その他の点においても基本的には野菜ジュースを摂取することによって野菜を補おうとする考え方は様々な本や論文などを参考にしても推奨できません。
残念ながら野菜ジュースさえ飲んでおけば野菜の摂取はOKだよなんて言うそんな楽な方法はなく、やはりしっかりと私たちは本物の野菜を食べる必要があるんです。
野菜をしっかりと毎日食べることさえできれば確実にあなたの人生は激変すること間違いなしです。難しい方法はいりません。
人生を大きく変えたい！とか、幸福になりたい！健康になりたい！と思うのであればただあなたは毎日しっかりと野菜を食べればいいんです。
ですが、トマトに関しては面白いことに例外です。だからこそ今回はトマトではなくトマトジュースを飲みましょうということを皆さんにおすすめしたいというわけなんです！
今回の内容は、健康になりたい！とか若返りたい！と思っている方にとって非常に有益な内容となっています。
ぜひ最後までお付き合いよろしくお願いします。
それでは早速参りましょう！
単にトマトジュースがいいんだよ！ということを解説するだけではなくトマトジュースに関連して様々な健康知識、医学的知識をたっぷりと盛り込んでますのでぜひお付き合いいただけると嬉しいです！
トマトが健康に良いとされている理由はなんといってもトマトに含まれているリコピンという強力な抗酸化物質が大きな理由であります。
そして、トマトに含まれているこの最も重要な栄養素リコピンは加熱をしてあげるとなんと吸収率が上がるということが分かっているんです。
ですから、リコピンの恩恵を最大限あずかりたいという人はトマトを生で食べるのではなくトマトジュースの方がおすすめということになります。
トマトを毎日食べるのはなかなか大変なことではありますが、トマトジュースを毎日飲むということであれば継続しやすいという方結構多いでしょう。
さらに皆さんはトマトジュースを飲むことによって花粉症に効くと言われているのを一度くらい聞いたことないでしょうか。
それはトマトに含まれているリコピンがアレルギー反応を抑制してくれるからだとされているんです。
ですが、なんと一般的に花粉症をすでに発症している人は生のトマトは食べるべきではないと言われているんです。
なぜならば生のトマトに含まれているタンパク質の構造とスギ花粉のタンパク質の構造が似ているからです。
そのため花粉症を発症している人は生のトマトを摂取することによってアレルギー反応が出てしまう可能性が指摘されているんです。
ですから、花粉症の人はトマトを食べるのであれば加熱して食べるということを意識してほしいです。
そこでトマトジュースがおすすめになります。トマトジュースというのは加熱されていますから、花粉症の人であっても安心して摂取することができるんです。
というわけでトマトに関しては生トマトよりもトマトジュースの方が優れていると覚えておきましょう。
実際、トマトジュースにはビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群、カリウム、マグネシウムなど健康に欠かせない多くのビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、まさに栄養の宝庫と言えます。
というわけで次回の投稿で具体的に皆さんのトマトジュースを飲もうというモチベーションを最大限に高めていくためにトマトジュースを飲み続けるとあなたの体に一体どんなすごい変化が訪れるのかということを分かりやすく解説していきます。
本日もご覧いただきありがとうございました。
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